《點亮心靈之光》達賴喇嘛(转载)

《點亮心靈之光》達賴喇嘛
此種自我中心的態度，我們要視之為敵人，並且要確認它的種種壞處，這是很重要的。你或許困於失敗，陷於不幸，然而，只要你能夠認清，一切災難的來源，就是你的自我中心以及對自我的誤見；如此，你就能夠明白，最首要的任務，在於清除這些不正當的態度和想法。之後，這些不利的外在條件就不會再困擾你。而川流不息的害怕、希望、焦慮等念頭，也會逐漸平息。這時，得到解脫的你，就能夠放寬心神。
像這樣的人，才是真正的修道人。他們不唸禱、不持咒，只是觀察自心。如果心念純正，他們就感到歡喜，並且努力去增進正念；要是心念不正，他們就應用藥方診治（著眼）。時時觀察自心，不斷留神，這就是他們度日的方式。當然，開始的時候會非常的困難。我認識的修道人中，有些人告訴我，與被關在牢裡相比，觀察自心要困難得多。這是他們親身體驗而來的。所謂專注一念的禪定指的是，把個人的心智注意力，完全集中於一個對象，而不去做任何推理；這種禪定，做起來非常不容易。禪定的困難程度，與你對此禪定的熟悉、慣熟程度是成比例的。
不管是从事宗教的修行，或是在俗世的活动之中，你都要避免有自轻自贱，以为自己不能成事的想法。学菩萨道的人，绝不屈于自卑自轻，相反的，会具有绝大的勇气来承担责任，使一切有情众生的福祉，皆能实现。菩萨有健全的自信心，却没有半分的骄傲。这才是我们真正需要的。

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