(转)瑜伽几种常见手印

瑜伽几种常见手印

转自/瑜伽114:http://www.yoga114.cn/category_4/sorts_29/1430.html

手印（梵文mudra）是指瑜伽修炼时手的姿势，又称为印契。

不同的手印对身心的影响是不同的，各种各样的手印创造出接近神圣意记的特殊曲连接环。

这些手印非常有助于净化心灵。

瑜伽手印，象征特殊的愿力与因缘，因此瑜伽修行者练习手印时，

会产生特殊的身体的力量和意念的力量。

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智慧手印

手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙能量和大宇宙的能量合一，

即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。

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能量手印

无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。此手印可以排出体内的毒素，

消除泌尿系统的疾病，帮助肝脏完好；调节大脑平衡；让人更有耐心，充满自信。

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生命手印

大拇指、小拇指、无名指相加，其他两指自然伸展。可增强人的活力。

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流体手印

大拇指和小拇指相加，其他三指自然伸展。它可以帮助我们平衡流体，改善视力以及嘴巴过干的现象。

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双手合十手印

即阴阳平衡手印，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。

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秦手印

也称下巴式。手势手掌向下，大拇指和食指指端轻贴一起；作用与智慧手印相同。

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禅那手印

两手叠成碗状，将拇指尖相连。将完成姿势的手放在踝骨上。这是比较古典的手印，

意味着空而充满力量的容器。女性右脚和右手在上，男性左脚和左手在上。可以平和、稳定精神。

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智慧手印和禅那手印是调息和冥想时最常用的手印，这也是希望灵性力量升华时经常采用的手印。

它们有助于记忆力和注意力的提高，可以消除高血压、忧郁症、失眠等症状，让身体更和谐。